Los mejores bastones para personas mayores

La gran mayoría de nuestros mayores tienen diagnósticos de movilidad reducida. En las primeras fases para nuestros queridos familiares el mejor amigo es el bastón, en años posteriores no hay nada mejor que recurrir a los andadores, muletas, plantillas ortopédicas de mayores y a los zapatos ortopédicos; y en fases sucesivas una silla de ruedas será la mejor opción.

Parece sencillo hacerse con un bastón, pero hay muchos modelos y muchas tipologías ¿Sabrías elegir el correcto en base al peso? ¿Cuál es el mejor mango para tu mayor de 80 años? ¿Es la altura de nuestro familiar importante a la hora de elegir el bastón? ¿30€ es un precio correcto para un bastón para el mayor?

En Cuidado mayor, como empresa especializada en personas mayores, llevamos años trabajando con personas mayores y sabemos por experiencia pequeños trucos para elegir el mejor bastón para nuestro mayor, que te explicaremos en la siguiente guía de compra de bastones.

¿Usar un bastón para mayores?

Uno de los principales inconvenientes de hacerse mayor es la pérdida de autonomía y autoestima debido a los problemas de movilidad. Por lo general nuestros mayores empiezan a presentar problemas de movilidad pasados los 75 años. En un primer momento son pequeños dolores en la cadera o algunas cojeras.

Los bastones de mayores dan respuesta a las primeras etapas de esta enfermedad, en etapas más avanzadas serían los zapatos ortopédicos, las muletas de mayores, los andadores para mayores o las sillas de ruedas la mejor opción. Es importante que los mayores de la casa, puedan ser lo más independientes posible. De esta forma su autoestima no decaerá y podrán relacionarse con normalidad con su círculo de amigos en el parque o centro de día.

El contar con un buen bastón traerá tranquilidad a los familiares, ya que verán como el mayor se siente a gusto con “este nuevo mejor amigo” y puede hacer su vida de forma normal.

¿Por qué fiarte de Cuidado mayor?

Cuidado mayor es una empresa especializada en el cuidado y la atención de las personas mayores. Desde que empezamos nuestro trabajo, hemos tratado con infinidad de familias que nos han hecho partícipes de sus necesidades y a las que hemos aportado soluciones para cada problemática particular.

« Los bastones de mayores dan respuesta a las primeras etapas de esta enfermedad, en etapas más avanzadas sería un andador para mayores la mejor opción. ».

Nuestra posición como empresa especializada en el mundo de los mayores y nuestro trato directo con familias y mayores, nos hace contar con los conocimientos necesarios para recomendar el producto necesario para cada situación y ser capaces de explicar cómo gestionar la compra de un bastón para los mayores.

¿Cómo elegir el mejor bastón para mayores?

Un bastón no es un producto de lujo, hay bastones desde 15€ hasta 200€. El tipo de material, la marca, el diseño, la ergonomía… son factores que influyen. No debemos de pensar que por comprar el más costoso estaremos comprando el mejor para nuestro mayor. Hay algunos bastones a muy buen precio, 30€, que facilitarán enormemente la vida a nuestro mayor.

Te explicamos a continuación las características de un bastón de mayores para que puedas elegir el más adecuado para tu familiar.

Requisitos de un buen bastón de mayores

A continuación describiremos, en base a nuestra experiencia como empresa especializada en el sector de la tercera edad, los requisitos que se deben estudiar para dar con el mejor bastón para nuestro mayor.

4.1. Materiales del bastón:

En todo producto los materiales de fabricación son fundamentales. Si el uso que se le va a dar es intensivo, un buen material nos asegurará que no tendremos ningún percance y nos durará el bastón muchos años.

El mercado presenta distintos materiales, algunos más resistentes y otros más ligeros. Lo óptimo siempre es aunar resistencia y ligereza, pero en ocasiones los materiales más resistentes son los más pesados. Nuestro consejo es: si el mayor tiene una masa muscular en el brazo fuerte, optar por un producto resistente y algo pesado; si nuestro mayor pesa poco, optemos por un material de resistencia media y ligera.

Hay materiales de lo más diversos, algunos de madera, otros de aluminio y varios de plástico. Los más habituales son los de madera y los de aluminio.

• Bastón de madera: el abanico de maderas usadas es muy amplio, podemos encontrarnos con bastones de caoba, castaño o arce, la mayor diferencia entre una madera u otra será el diseño de la beta y el color. El punto más positivo de este material es su diseño, ya que son clásicos y muy elegantes. Al contrario que otros materiales, la madera no permite fabricar bastones regulables. La altura standard suele ir desde los 85 cm a los 95 cm. En ocasiones algunas tiendas los hacen a medida. Son duraderos, firmes y seguros.
• Bastón de aluminio: Son los más habituales. El material permite fabricar bastones regulables, ligeros y resistentes. Al poder ser regulables, la altura es variable abarcando todas las medidas.

4.2. El peso del bastón de mayores:

La finalidad de un bastón es clara: ayudar en la movilidad. Un bastón no deja de ser una muleta pero de un uso intensivo y recurrente. Es correcto el pensar que a mayor peso del producto mayor peso podrá soportar. Por tanto si nuestro mayor pesa bastante será más apropiado recurrir a un bastón con un peso elevado.

Hay que tener en cuenta que si el bastón pesa bastante, algunos alcanzan los 850 gramos, puede dificultar su uso si nuestro mayor no tiene una buena masa muscular. La comunidad recomienda bastones que estén siempre por debajo de los 1.000 gr (1 kilo) ya que un peso superior puede implicar un esfuerzo sobrevenido para nuestro mayor durante su manejo, que podría llevar aparejado lesiones musculares.

Normalmente los bastones suelen ir desde los 350 gramos a los 850 gramos, habiendo excepciones que superan los 950 gramos. Un bastón de 350gr soportará un peso máximo de una persona de 80 kilos, por el contrario, uno de 850 gramos o superiores, podrá aguantar el peso de un adulto de 120 kilos.

Por tanto, si nuestro mayor se encuentra en un peso de entre 60 – 80 kilos, lo más recomendable sería optar por un bastón de un peso no superior a 600 gramos; por el contrario, si el peso es superior a 80 kilos vayamos a modelos de entre 600 – 850 gramos; si nuestro mayor excede los 120 kilos deberemos descartar la opción del bastón y recurrir a un andador para mayores.

4.3.Empuñadura:

Un bastón es un producto cuyo uso debe ser ante todo cómodo, por ello el contar con una empuñadura de calidad es esencial. Pensemos, que el contacto que tendrá el mayor con el bastón será exclusivamente a través de la empuñadura, por tanto, no escatimemos en costes. Es importante la empuñadura sea lo suficientemente ancha para repartir la presión que recibe la mano y lo suficientemente gruesa como para que el mayor pueda cogerla cómodamente.

Nos encontramos en el mercado principalmente con tres tipos de empuñadoras, también llamadas mangos.

• Empuñadura de bastón con forma de “T”: Estas empuñaduras son las más tradicionales y siempre se asocian a bastones de madera. La empuñadura, como dice su nombre, tendrá forma de T. Esta empuñadura ofrece un buen control. Gracias a su forma el mayor puede usar el dedo pulgar para apoyarlo en la parte delantera y asegurarse una mayor sujeción al bastón. La empuñadura con forma de T la encontramos en bastones tanto de madera como de aluminio.
• Empuñadura de bastón ergonómico: Los mangos ergonómicos por norma general son útiles para distribuir el peso del mayor en toda la estructura del bastón, lo que asegurará una mayor estabilidad. Estas empuñaduras tienen forma de media luna invertida, es decir, cuentan con la forma curva de la mano, lo que ofrece al mayor una sujeción cómoda. Estas empuñaduras están pensadas para aquellos mayores que cuentan con manos doloridas, o que tienen artrosis.
• Empuñadura de bastón con forma de cisne: Podríamos decir que es una empuñadura con forma de “L” invertida. El mango presenta una forma en que el mayor concentra la mayor parte de su peso en la parte posterior del bastón. Esto facilita que el usuario se mantenga erguido y mantenga el bastón recto en lugar de inclinarlo mientras camina.

4.4. Iluminación del bastón:

Hay algunos bastones, en su mayoría los más modernos, que cuentan con una serie de luces LED para facilitar la visibilidad del mayor. A simple vista puede considerarse algo innecesario, pero nuestra experiencia nos dice que no siempre es un “plus” innecesario.

« El mango presenta una forma en que el mayor concentra la mayor parte de su peso en la parte posterior del bastón ».

El coste de contar con este pequeño accesorio puede incrementar el coste del bastón entre 5 y 10€. No es un precio elevado. Sabemos que nuestros mayores intentan guardar su independencia y en ocasiones, se levantan por la noche en el domicilio, lo que les lleva en ocasiones a tropezarse por estar todo a oscuras. Contar con este pequeño accesorio puede solucionar esas visitas al aseo por la noche, y evitar a los familiares más de algún susto no deseado.

En función del modelo, el rango de iluminación puede ser regulado, en algunos casos podemos alcanzar hasta los 45 grados, gracias a un pequeño botón giratorio que nos encontramos en la empuñadura del bastón.

4.5. Gomas para las bases del bastón:

Las gomas son aquellos productos de forma circular, que van al final de bastón y evitan todo tipo de deslizamientos; su nombre técnico es “contera”. Las gomas se desgastan con el uso y no siempre es fácil encontrar recambios. Es más, algunas veces, es más económico comprar un bastón nuevo a buscar unas nuevas gomas.

Unas buenas gomas deben ser gruesas y resistentes a los diferentes materiales, ya que por norma general los bastones se utilizarán para dar paseos por el parque y salir al exterior donde hay asfalto, tierra y piedras.

Algunos productos cuentan con la especificación de antimarcas, una característica muy útil si el producto se va a utilizar en el domicilio o en interiores, ya que evitará que el piso termine repleto de marcas circulares del bastón. Si se va a hacer un uso intensivo en el domicilio se deberá contar con gomas adherentes, que funcionan como pequeñas ventosas que se adhieren al suelo del domicilio, mejorando la estabilidad del bastón.

Las gomas que prestan mejor servicio, implican un incremento de coste en el producto no superior a 10 €.

4.6. Base de apoyo del bastón:

El objetivo del bastón es que ayude a nuestro mayor a desplazarse por el domicilio o el exterior sin riesgo a caer, por ello la base del mismo debe ser amplia. Existe una relación directa entre la dimensión de la base y la seguridad del bastón.

A la hora de elegir un modelo u otro, debemos basarnos en la necesidad y destreza de nuestro mayor ya que los precios no varían enormemente.

4.7. Altura y regulabilidad:

En función de la altura de nuestro mayor y de la forma en la que éste camine, más o menos erguido, se deberá hacer uso de un tipo u otro de bastón.

Con la llegada de los bastones de materiales novedosos llegó la opción de bastones regulables, una gran opción a largo plazo.

Normalmente los bastones suelen presentar una altura entre los 85 y los 100 centímetros cuando no son regulables. Por el contrario, si hablamos de bastones regulables nos encontramos con una altura mínima de 72 centímetros y una máxima de hasta 98 cm.

A la hora de elegir la mejor altura de nuestro bastón deberemos hacer las dos siguientes pruebas:

• Prueba de reposo: Estirar el brazo y la mano hacia abajo y colocar el bastón a nuestro lado. En esta posición, la parte superior del mango deberá quedar a la misma altura que nuestra muñeca.
• Prueba de andadura: Doblar nuestro brazo 20 grados, en este caso deberemos coger el bastón de una forma cómoda por el mango, ya que esta será la situación más habitual. .

4.8. Portabilidad:

Antiguamente no se concebía el disponer de un bastón que pudiese ser plegable. Con la llegada de nuevos materiales, el mercado oferta bastones que son plegables y no son rígidos de una pieza como antaño.

La posibilidad de contar con un bastón plegable es una opción a tener en cuenta en función del tipo de vida de nuestro mayor y de su estado de salud. Hay mayores que no están mal físicamente pero que en ocasiones se sienten más seguros al contar con un bastón, en estos casos el contar con un bastón plegable que no abulte mucho puede ser una gran ventaja. Cuando nuestro mayor, después de dar un paseo, se encuentre cansado puede sacar de su mochila el bastón y caminar cómodamente con él.

Un bastón plegable, es un instrumento cómodo para llevar a cualquier lugar. Si nuestro mayor se desplaza con frecuencia en coche, en autobús o en avión; le será infinitamente menos engorroso el tener un bastón que brinda la posibilidad de ser plegado. Estos bastones plegables vienen en su mayoría con una pequeña bolsita que facilitará su transporte una vez plegado.

Hay algunos bastones, de uso reducido por su tamaño y peso, que son bastones con asiento. Estos bastones incluyen en su estructura un pequeño taburete en el que el mayor podrá sentarse en el caso de estar cansado tras una larga travesía. Es un producto algo aparatoso y más pesado al resto.

4.9. Diseño:

El diseño es algo personal, que depende de la forma de ser de cada mayor, lo que sí debemos tener presente es que es más importante la comodidad que el diseño. No debemos dejarnos llevar por un diseño “coqueto” y descuidar un uso sencillo y apropiado, el bastón debe ser un producto cómodo, si además es un bonito complemento mejor que mejor. El mercado brinda multitud de alternativas.

El diseño juega en dos partes: el palo y la empuñadura.

• El palo: hay modelos sencillos de madera, elegantes de colores oscuros, o más atrevidos con marrones claros. Hay otros más atrevidos, con flores y dibujos pensados quizá para las personas más coquetas. El material también influye en el diseño ya que uno de aluminio o plástico será más informal que uno de bambú o madera de roble.
• La empuñadura: la empuñadura es la parte más personal del bastón. La gran mayoría de los bastones cuentan con empuñaduras sencillas, pero hay otros más clásicos, principalmente los denominados con “empuñadura de bastón con forma de cisne” que suelen representar a animales. Los más habituales con cisnes o caballos.

¿Complementos para bastones?

Como hemos comentado, los bastones son elementos, en ocasiones, considerados complementos. Existen en el mercado accesorios que harán del bastón un producto que vaya a “tono” con la forma de ser de nuestro mayor. No son productos costosos y ayudarán a que nuestro mayor haga mayor uso del bastón al sentirse más identificado con él.

Linternas: El mercado nos oferta pequeñas linternas que se acoplan al bastón y facilitan el uso del bastón en lugares mal iluminados. Existen bastones que llevan incorporada esta linterna en la empuñadura.

Cordones de seda: si nuestro mayor tiene especial apego a lo clásico, de buen seguro que colgar en la empuñadura, o al final del palo, unos pequeños cordones de seda con dos o más borlas, le ayudará a presumir algo más y a usar frecuentemente el bastón.

Correas de sujeción: asegurar que en caso de descuido nuestro mayor estará sujetado no es cosa baladí, por ello hacerse con una correa de sujeción que agarre la muñeca al bastón y evite su pérdida puede ser de máxima utilidad.

« Existen en el mercado accesorios que harán del bastón un producto que vaya a “tono” con la forma de ser de nuestro mayor. No son productos costosos y ayudarán a que nuestro mayor haga mayor uso del bastón».

Adhesivos reflectantes para bastones: en algunas ocasiones nuestros mayores se desplazan por la noche por lugares poco iluminados. Pegar este material adhesivo en su bastón ayudará a que se le vea cuando haya poca luz.

Soportes para bastones de mayores: Existen accesorios para poder colocar el bastón en distintos lugares de la casa y no tener que dejarlo malamente colocado en una esquina del hogar, esperando no se caiga.

¿Cómo utilizar un bastón para ancianos?

No debemos perder de vista la finalidad de los bastones. Su utilidad radica en fomentar el correcto desplazamiento de las personas mayores. Para hacer un buen uso del bastón y que éste nos facilite la movilidad con libertad de nuestro mayor deberemos tener en cuenta los siguientes apartados.

Primeros usos: Es bueno, en los primeros usos hacer uso del bastón en un lugar diáfano sin muebles en medio del camino para evitar traspiés y caídas, conforme se va dominando el uso del bastón se podrá hacer vida normal y se prevendrán caídas siempre peligrosas.

Regular la altura correcta: El no tener el bastón regulado a la altura requerida puede producir lesiones en nuestro mayor y dificultar su movilidad. Es importante antes de usarlo de forma regular, ajustarlo para que cumpla con la altura recomendada.

El bastón ideal: En base a lo que hemos explicado con anterioridad, es necesario asegurarse que el mayor dispone del bastón que en base a su peso, estilo de vida, dependencia… es el correcto para él.

Agarrar el bastón con firmeza: Hay que agarrar el bastón con firmeza para evitar que éste se desprenda de nuestra mano, y que en caso de un traspié pueda soportar el peso el bastón. La organización de ortopedias recomienda colocar el bastón a poco más de 10 cm de la pierna que nuestro mayor tiene más firme..

Es recomendable empezar su uso con pequeños pasos, cortos, siempre seguros. El orden debería ser mover el bastón unos pocos centímetros hacia delante para luego avanzar la pierna menos fuerte de las dos, luego repetiremos estos movimientos de forma sistémica.

¿Cuánto dura un bastón de mayores?

Un bastón es un producto que si se usa adecuadamente puede durar toda una vida. Los bastones de hoy en día son resistentes y están fabricados con buenos materiales.

Las partes que más se desgastan por el uso son la empuñadura y las gomas de las bases. La empuñadura por el contacto constante con el sudor de nuestro mayor, y las gomas por el roce con las distintas superficies son las partes más sensibles.

Por tanto su uso debe ser el correcto para evitar cambios innecesarios en el “mejor amigo de nuestro mayor”. No ya por que nos ahorraremos el comprar otro producto sino por el cambio que le supondrá a nuestro familiar.

¿Cuándo y dónde usar un bastón para mayores?

Es importante el tener presente el estilo de vida de nuestro mayor para comprar el bastón más idóneo. Si nuestro mayor hace mucha vida en el exterior será recomendable un bastón resistente de buen material. Tengamos presente que en el exterior estos productos sufren más debido a la lluvia, el viento, la humedad y el rozamiento con el suelo.

Si por el contrario nuestro mayor hace vida más de interior, o no necesita en gran medida el uso de un bastón, podemos hacer uso de uno más liviano, y de materiales menos resistentes ya que su uso será algo más esporádico.

« Es importante el tener presente el estilo de vida de nuestro mayor para comprar el bastón más idóneo».

El bastón es un producto sanitario pero también estético. No tengamos miedo a comprar para nuestro mayor un bastón. No está socialmente mal visto el hacer uso de estos productos y estéticamente es un complemento que queda bien. Es un producto que no diferencia por sexos.

Tras una caída, una rotura de cadera… es un buen momento para hacerse con un bastón. Es un producto que no viene mal tener en el domicilio, aunque no sea necesario su uso de forma intensiva. El único riesgo es hacer uso del bastón de forma regular aunque no sea necesario y terminar por acostumbrarse a él y no ser capaz de hacer vida normal sin el producto.